300 Squats

Ayrıca ağız kavgası olarak bilinen diz bend, çok etkili bir bacak kas geliştirme egzersiz. Uyluk kasları ve alt bacak kasları diz dirsek sırasında çalışır./n/n300 Çömelme Programı size arka arkaya 300 ağız kavgası yaparak bacak kaslarını geliştirmek için bir fırsat verir. Eğer fitness seviyesi için bir oran uygun olarak ilerleyebilir bu şekilde - testler ve eğitim serisinin Bizim doğrulanmış tekniği yeteneklerini eşleşen bir düzeyde egzersiz başlamanızı sağlar./n/n300 Çömelme Programı mükemmel bacak kaslarını geliştirecek.